你真的做到健康小便了吗?

编辑:2011-06-09 20:44:41

导读: 众所周知,前列腺增生、慢性前列腺炎等等都是困然男人无解的问题。不久坐,多利尿是减少发病的首要关键!那你在小便中注意健康了吗?接下来就让专家帮你解毒男士如何健康小便!

  众所周知,前列腺增生、慢性前列腺炎等等都是困然男人无解的问题。不久坐,多利尿是减少发病的首要关键!那你在小便中注意健康了吗?接下来就让专家帮你解毒男士如何健康小便!

2.jpg

小编推荐>>>>切忌小心拔火罐

  老年男性小便可蹲下

  有关资料显示,经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射,能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥,也应采取蹲位排尿。

  一小时排一次尿

  膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质,这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维,促使其发生癌变。

  专家建议,不管有无尿意,人们都应增加排尿的次数,最科学的做法是每小时排一次尿。

  小便完挤压会阴

  男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,以至于造成尿路感染。那么,如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法:①排尿后,可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动,以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

  排尿后别立即坐下

  对男性生理结构的研究表明,男性在排尿后,尿道的内外括约肌会闭合,使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下,会加大这个闭合腔内的压力,造成残留尿液反流,引发前列腺炎。因此,男性在小便后应站立3-5分钟,然后再坐下。

推荐值:50点击:
  • TAG关键字:健康小便, 
分享道
颜色团-尽享缤纷团购 每日团购精品推荐