养生食谱 安然过春季

编辑:木易2011-02-25 08:30:00

导读: 春季是被称为现代感冒的抑郁症等精神性疾病的好发季节。在此季节,人们经常会心情不好,身体变弱,那么在这种敏感时候,人们应该怎样安然度过呢?养生食谱来帮忙。

  春季是被称为现代感冒的抑郁症等精神性疾病的好发季节。在此季节,人们经常会心情不好,身体变弱,那么在这种敏感时候,人们应该怎样安然度过呢?养生食谱来帮忙。

  肝气郁结型

  主要表现:郁郁寡欢,胆怯多疑,胁腹胀痛,记忆减退,行动笨拙,孤独自卑,且上述表现常随精神情绪因素的变化而影响,苔薄腻,脉弦。

  养生食谱推荐 柴胡合欢饮:柴胡、菊花、香附各10g,合欢皮、白芍、云茯苓各l5g,枳壳9g, 生甘草6g,白糖适量。将上述药物加水煎汤约300ml并加白糖适量,每日分2次服完。有理气解郁的功效。

养生食谱

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  气郁化火型

  主要表现:性情急躁易怒,胸胁胀满,口苦而干,或头痛,目赤,耳鸣,或嘈杂吞酸,大便秘结,舌质红,苔黄,脉弦数。

  养生食谱推荐:丹栀逍遥饮 丹皮、山栀子、杭白芍、云茯苓各l5g,柴胡、白术、当归、菊花各10g,陈皮9g,生甘草6g,白糖适量。将上述药物加水煎汤约300ml并加白糖适量,每日分2次服完。有理气解郁的功效。

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