冬季养生保健知识教你泡澡

编辑:user32011-02-15 08:30:00

导读: 冬天的时候泡澡尤其是一件让人和舒服的事情,但是,冬天的时候长时间的泡澡是不利于身体健康的哦,关于洗澡的冬季养生保健知识,不知道你是否已经知道了呢?

  冬天的时候泡澡尤其是一件让人和舒服的事情,但是,冬天的时候长时间的泡澡是不利于身体健康的哦,关于洗澡的冬季养生保健知识,不知道你是否已经知道了呢?

  冬天气温变化较大,再加上的生理功能或多或少都有不同程度的下降,稍不注意,就很可能招致疾病。因此,冬季洗澡必须极其讲究。

洗澡

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  洗澡不宜过于频繁。皮肤很薄,并且慢慢萎缩,经常洗澡,会洗掉皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群,让皮肤变得更干,引起皮肤瘙痒。因此,冬季养生保健知识提醒:一般5天左右洗一次澡就可以了,而且随着年龄增大,洗澡间隔还可以适当拉长。值得提醒的是,经常运动或有心血管疾病的,运动后擦擦就行了,没必要立刻洗澡。

  洗澡前有两件准备工作不能忘。一是洗澡前半小时喝200—300毫升白开水,以避免或减轻因洗澡时皮肤血管扩张而导致的种种不适,同时补充全身血液容量。冬季养生保健知识说明,空腹洗澡容易引起低血糖,或出现疲劳、头晕等不良反应;但一吃完饭就洗澡也不行,因此建议将洗澡时间放在饭后2小时,或餐前1小时左右为宜。

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