心理亚健康,你有吗?

编辑:admin22011-06-23 19:15:42

导读: 你是否有过反应迟钝、往往比从前慢一拍?是否有过心里浮躁、总有吵架的冲动?是不是对自己的存在价值产生怀疑?如果有,那么你已经处于心理亚健康状态。不要忽视,下边就让小编带你一同分析问题,走出心理亚健康的状态!

  你是否有过反应迟钝、往往比从前慢一拍?是否有过心里浮躁、总有吵架的冲动?是不是对自己的存在价值产生怀疑?如果有,那么你已经处于心理亚健康状态。不要忽视,下边就让小编带你一同分析问题,走出心理亚健康的状态!

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  当今社会,当身体上的亚健康正肆虐泛滥时,心理亚健康已经悄然袭来了。不停洗手、反复失眠、焦虑、抑郁等,这些都是心理亚健康的表现。你是否常常觉得,周围人的习惯或行为常常让你感到不可理解,甚至令你十分困扰?其实,这些行为的背后,很有可能就暗藏着心理亚健康的问题。那么,心理亚健康的表现究竟有哪些呢?

  1、记忆力下降非常明显。在关键场合脑子会一瞬间空白,词不达意还抱怨别人不理解,对自己以前非常熟悉的朋友的名字也会忘记,经常下达前后矛盾的指示。

  2、反应迟钝。对新鲜的事物不接受或拒绝接受,身体的灵活性下降,判断能力也受到影响,任何事情会比以前慢一拍。

  3、抑郁。比较常见,如不加以调节或治疗,发展到严重程度会对自己的存在价值产生怀疑,大多数人会把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。

  4、强迫症状。比如有洁癖倾向,常常反复洗手;做一件事情之后会反复地确认好几遍,经常会返回只是为了确认门是否锁上;做事情必须要按一定的程序来做,否则心理就会很不舒服等等。

  5、烦躁不安。坐卧不宁,站着累,坐着也累,听见任何响动都会烦躁,总有吵架的冲动。

  6、心神不定。焦虑万分,对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握,眉头紧皱,若有所思,担心马上会大难临头。

  7、强烈的妒忌心理。对谁都不服,即使当面迫于环境勉强欢笑,背后会用最恶毒的语言发泄不满。

  8、恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流,更不用说陌生人,见到上司心跳加速,满脸通红,有些人用猛吃东西安慰自己,也有人用逃避的方式麻痹自己。

  以上八种为常见心理健康的表现,心理亚健康随着个体的环境等多重因素变化而不断变化。心理健康的人,可以很快适应并能进行自我调整,避免出现心理健康的状况;而心理亚健康的人,常常难以自我调整,适应性差,从而引发各类心理健康的表现,而导致不健康的心理。

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