女性生理健康 你要戒什么

编辑:木易2011-03-01 08:30:00

导读: 生活变好了,女性生理健康的问题也自然受到关注,那么你知道在月经期,需要戒些什么吗?

  生活变好了,女性生理健康的问题也自然受到关注,那么你知道在月经期,需要戒些什么吗?

  含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  乳酪类食物

女性生理健康

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  女性生理健康提示,乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  糖、酒

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  高脂、高钠食物

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。女性生理健康提示,高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

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